독서 루틴 - 1
독서를 꾸준히 하고 싶다는 생각은 많지만,
막상 한 달 이상 이어지는 경우는 많지 않습니다.
저 역시 책을 사두고 읽지 못한 채 쌓아두던 시기가 있었습니다.
하지만 독서를 “의지”가 아니라 루틴으로 설계하자
부담 없이 자연스럽게 이어갈 수 있었습니다.
이번 글에서는 초보자도 실패하지 않는 독서 루틴 설계 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.
1️⃣ 독서 루틴이 실패하는 가장 큰 이유
독서가 지속되지 않는 이유는 단순합니다.
✔ 한 번에 많이 읽으려 함
✔ 시간이 날 때만 읽으려 함
✔ 책 선택 기준이 없음
✔ 결과(완독)에 집착
독서는 체력보다 환경과 구조의 영향을 더 많이 받습니다.
2️⃣ 독서 루틴 설계의 기본 원칙
원칙 ① 하루 20분이면 충분하다
독서는 1시간이 아니라 20분만 확보해도 충분합니다.
- 하루 20분 × 30일 = 월 1~2권 가능
- 부담이 적어 지속 가능
원칙 ② ‘시간’이 아니라 ‘상황’에 붙인다
“시간 나면 읽기”는 가장 실패 확률이 높습니다.
👉 이렇게 바꾸는 것이 좋습니다.
- 아침 커피 마시면서
- 퇴근 후 샤워 후
- 자기 전 침대에 눕기 전
기존 행동에 독서를 붙이는 방식이 가장 안정적입니다.
원칙 ③ 한 번에 한 권만 읽는다
여러 권을 동시에 읽으면 집중도가 떨어집니다.
✔ 현재 읽을 책 1권만 선택
✔ 다 읽기 전까지 다른 책 보류
3️⃣ 독서 루틴 단계별 정착법
📍 1단계: 적응기 (1주차)
목표: “매일 책을 펼치는 습관”
- 하루 10~20분만 읽기
- 분량 목표 설정하지 않기
- 이해 안 되면 그냥 넘어가기
이 단계에서는 완독이 목적이 아닙니다.
📍 2단계: 고정기 (2주차)
목표: “독서 시간 고정”
- 하루 중 가장 덜 피곤한 시간 선택
- 같은 장소에서 읽기
- 같은 자세 유지
예:
- 저녁 9시, 침대 옆 스탠드 켜고 읽기
📍 3단계: 유지기 (3주차)
목표: “주 5일 이상 유지”
이 시점부터 귀찮음이 생깁니다.
✔ 최소 독서 설정
- 피곤한 날은 5~10분만
- 2~3페이지만 읽어도 성공으로 인정
독서는 끊기지 않는 것이 가장 중요합니다.
📍 4단계: 확장기 (4주차 이후)
목표: “독서 시간 또는 범위 확장”
- 20분 → 30~40분
- 종이책 → 전자책 병행
- 메모·밑줄 추가
이 단계부터 독서가 생활 습관으로 자리 잡습니다.
4️⃣ 현실적인 독서 루틴 예시
🔹 직장인 저녁 독서 루틴 (20분)
- 샤워 후
- 침대 옆에서
- 자기 전 20분
🔹 아침 독서 루틴 (15~20분)
- 기상 후 커피 한 잔
- 뉴스 대신 책 10~15페이지
🔹 출퇴근 활용 루틴
- 전자책 앱 활용
- 대중교통 이동 시간 10~20분
5️⃣ 독서 루틴을 망치는 요소들
| 완독 집착 | 부담 증가 | 시간 기준 설정 |
| 어려운 책 선택 | 흥미 저하 | 난이도 낮추기 |
| 무계획 독서 | 지속 불가 | 고정 시간 설정 |
| 스마트폰 방해 | 집중력 저하 | 거리 두기 |
6️⃣ 독서 루틴 정착 체크리스트
☐ 하루 20분 기준으로 시작했다
☐ 고정된 독서 시간이 있다
☐ 한 권만 읽고 있다
☐ 최소 독서 기준이 있다
☐ 주 5일 이상 유지 중이다
마무리
독서 루틴은 많이 읽는 것이 아니라
꾸준히 읽는 구조를 만드는 것이 핵심입니다.
✔ 하루 20분
✔ 같은 시간, 같은 장소
✔ 완독보다 지속
✔ 3주 유지 후 확장
이 방식으로 접근하면 독서는 부담이 아니라
자연스럽게 일상에 스며드는 습관이 됩니다.