독서 루틴 - 1

독서를 꾸준히 하고 싶다는 생각은 많지만,

막상 한 달 이상 이어지는 경우는 많지 않습니다.

저 역시 책을 사두고 읽지 못한 채 쌓아두던 시기가 있었습니다.
하지만 독서를 “의지”가 아니라 루틴으로 설계하자
부담 없이 자연스럽게 이어갈 수 있었습니다.

이번 글에서는 초보자도 실패하지 않는 독서 루틴 설계 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.

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1️⃣ 독서 루틴이 실패하는 가장 큰 이유

독서가 지속되지 않는 이유는 단순합니다.

✔ 한 번에 많이 읽으려 함
✔ 시간이 날 때만 읽으려 함
✔ 책 선택 기준이 없음
✔ 결과(완독)에 집착

독서는 체력보다 환경과 구조의 영향을 더 많이 받습니다.

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2️⃣ 독서 루틴 설계의 기본 원칙

원칙 ① 하루 20분이면 충분하다

독서는 1시간이 아니라 20분만 확보해도 충분합니다.

• 하루 20분 × 30일 = 월 1~2권 가능
• 부담이 적어 지속 가능

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원칙 ② ‘시간’이 아니라 ‘상황’에 붙인다

“시간 나면 읽기”는 가장 실패 확률이 높습니다.

👉 이렇게 바꾸는 것이 좋습니다.

• 아침 커피 마시면서
• 퇴근 후 샤워 후
• 자기 전 침대에 눕기 전

기존 행동에 독서를 붙이는 방식이 가장 안정적입니다.

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원칙 ③ 한 번에 한 권만 읽는다

여러 권을 동시에 읽으면 집중도가 떨어집니다.

✔ 현재 읽을 책 1권만 선택
✔ 다 읽기 전까지 다른 책 보류

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3️⃣ 독서 루틴 단계별 정착법

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📍 1단계: 적응기 (1주차)

목표: “매일 책을 펼치는 습관”

• 하루 10~20분만 읽기
• 분량 목표 설정하지 않기
• 이해 안 되면 그냥 넘어가기

이 단계에서는 완독이 목적이 아닙니다.

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📍 2단계: 고정기 (2주차)

목표: “독서 시간 고정”

• 하루 중 가장 덜 피곤한 시간 선택
• 같은 장소에서 읽기
• 같은 자세 유지

예:

• 저녁 9시, 침대 옆 스탠드 켜고 읽기

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📍 3단계: 유지기 (3주차)

목표: “주 5일 이상 유지”

이 시점부터 귀찮음이 생깁니다.

✔ 최소 독서 설정

• 피곤한 날은 5~10분만
• 2~3페이지만 읽어도 성공으로 인정

독서는 끊기지 않는 것이 가장 중요합니다.

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📍 4단계: 확장기 (4주차 이후)

목표: “독서 시간 또는 범위 확장”

• 20분 → 30~40분
• 종이책 → 전자책 병행
• 메모·밑줄 추가

이 단계부터 독서가 생활 습관으로 자리 잡습니다.

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4️⃣ 현실적인 독서 루틴 예시

🔹 직장인 저녁 독서 루틴 (20분)

• 샤워 후
• 침대 옆에서
• 자기 전 20분

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🔹 아침 독서 루틴 (15~20분)

• 기상 후 커피 한 잔
• 뉴스 대신 책 10~15페이지

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🔹 출퇴근 활용 루틴

• 전자책 앱 활용
• 대중교통 이동 시간 10~20분

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5️⃣ 독서 루틴을 망치는 요소들

실패 요인문제점개선 방향

완독 집착	부담 증가	시간 기준 설정
어려운 책 선택	흥미 저하	난이도 낮추기
무계획 독서	지속 불가	고정 시간 설정
스마트폰 방해	집중력 저하	거리 두기

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6️⃣ 독서 루틴 정착 체크리스트

☐ 하루 20분 기준으로 시작했다
☐ 고정된 독서 시간이 있다
☐ 한 권만 읽고 있다
☐ 최소 독서 기준이 있다
☐ 주 5일 이상 유지 중이다

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마무리

독서 루틴은 많이 읽는 것이 아니라
꾸준히 읽는 구조를 만드는 것이 핵심입니다.

✔ 하루 20분
✔ 같은 시간, 같은 장소
✔ 완독보다 지속
✔ 3주 유지 후 확장

이 방식으로 접근하면 독서는 부담이 아니라
자연스럽게 일상에 스며드는 습관이 됩니다.