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독서 루틴 -3 (단계별 정착법)

하루 20분을 평생 습관으로 만드는 4주 설계독서는 의지보다 설계가 중요합니다.“시간 날 때 읽어야지”는 거의 실행되지 않습니다.저도 처음에는 한 달 3~4권을 목표로 세웠다가 오래 가지 못했습니다.이후 10~20분 고정 루틴으로 바꾸자 훨씬 안정적으로 유지할 수 있었습니다.이번 글에서는 4주 단계별 독서 루틴 정착 방법을 정리해보겠습니다.📍 1단계: 시작기 (1주차)목표: “매일 책을 펼친다”✔ 하루 10~15분만분량보다 시간 기준5쪽만 읽어도 성공✔ 쉬운 책부터에세이, 자기계발, 관심 주제읽기 부담이 낮은 책 선택이 단계에서는 완독이 목표가 아닙니다.책을 ‘여는 행동’을 습관화하는 것이 핵심입니다.📍 2단계: 적응기 (2주차)목표: “시간과 장소 고정”✔ 고정 시간 1개 선택아침 기상 후 20분점..

독서 루틴 - 2 (실패 원인 분석)

왜 책을 사놓고 끝까지 못 읽을까?독서를 시작하는 것은 어렵지 않습니다.문제는 지속하지 못하는 것입니다.저 역시 “이번 달에는 꼭 많이 읽어야지”라고 다짐했다가며칠 지나지 않아 책을 덮은 경험이 여러 번 있습니다.하지만 반복되는 실패에는 공통된 원인이 있습니다.이번 글에서는 독서 루틴이 무너지는 구조적 이유를 분석해보겠습니다.1️⃣ 처음부터 목표를 너무 크게 설정할 때✔ 한 달 5권 읽기✔ 하루 1시간 독서✔ 매일 30쪽 이상 읽기의욕은 좋지만, 일상과 맞지 않는 목표는 부담이 됩니다.왜 실패할까?시간이 부족하다고 느껴짐하루라도 못 하면 죄책감 발생“이번 달은 망했다”는 생각으로 포기해결 방향✔ 하루 10~20분으로 시작✔ 5~10쪽만 읽어도 성공✔ 분량보다 ‘연속성’에 집중2️⃣ 어려운 책부터 시작할 ..

독서 루틴 - 1

독서를 꾸준히 하고 싶다는 생각은 많지만,막상 한 달 이상 이어지는 경우는 많지 않습니다.저 역시 책을 사두고 읽지 못한 채 쌓아두던 시기가 있었습니다.하지만 독서를 “의지”가 아니라 루틴으로 설계하자부담 없이 자연스럽게 이어갈 수 있었습니다.이번 글에서는 초보자도 실패하지 않는 독서 루틴 설계 방법을 단계별로 정리해보겠습니다.1️⃣ 독서 루틴이 실패하는 가장 큰 이유독서가 지속되지 않는 이유는 단순합니다.✔ 한 번에 많이 읽으려 함✔ 시간이 날 때만 읽으려 함✔ 책 선택 기준이 없음✔ 결과(완독)에 집착독서는 체력보다 환경과 구조의 영향을 더 많이 받습니다.2️⃣ 독서 루틴 설계의 기본 원칙원칙 ① 하루 20분이면 충분하다독서는 1시간이 아니라 20분만 확보해도 충분합니다.하루 20분 × 30일 = 월..